Popis proVitamín D3 (cholekalciferol)
Vitamin D3, také známý jako cholekalciferol, je doplněk, který pomáhá vašemu tělu absorbovat vápník. Obvykle se používá k léčbě lidí, kteří mají nedostatek vitamínu D nebo související poruchu, jako je křivice nebo osteomalacie.
Zdravotní přínosyVitamín D3 (cholekalciferol)
Vitamin D3 (cholekalciferol) má několik zdravotních výhod, včetně pomoci tělu vstřebávat vápník. Potraviny jako ryby, hovězí játra, vejce a sýr přirozeně obsahují vitamín D3. Může se také vytvářet v kůži po vystavení UV záření ze slunce.
Doplňkové formy vitaminu D3 jsou také dostupné a mohou být použity pro celkové zdraví, stejně jako pro léčbu nebo prevenci nedostatku vitaminu D.
Vitamin D3 je jedním ze dvou typů vitaminu D. Od vitaminu D2 (ergokalciferolu) se liší jak svou strukturou, tak zdroji.
Článek vysvětluje, co doplňky vitaminu D dělají a výhody/nevýhody vitaminu D3 konkrétně. Uvádí také další důležité zdroje vitaminu D3.
PročWe Potřebujete vitamín D3
Vitamin D3 je vitamin rozpustný v tucích (myšleno ten, který je rozkládán tukem a oleji ve střevech). Bývá označován jako „sluneční vitamín“, protože typ D3 může být přirozeně produkován v těle po vystavení slunci.
Vitamin D3 má v těle mnoho funkcí, z nichž hlavní zahrnují:
- Růst kostí
- Remodelace kostí
- Regulace svalových kontrakcí
- Přeměna krevní glukózy (cukru) na energii
- Nedostatek vitamínu D může vést k řadě zdravotních problémů, včetně: 1
- Opožděný růst u dětí
- Křivice u dětí
- Osteomalacie (ztráta kostních minerálů) u dospělých a dospívajících
- Osteoporóza (porézní, řídnoucí kosti) u dospělých
Čas odeslání: 30. listopadu 2023