Zdravotní přínos vitamínu E

Co je vitamín E?

Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích s několika formami, ale alfa-tokoferol je jediný, který lidské tělo využívá. Je to základní mikroživina, která se podílí na mnoha aspektech zdraví. Nejen, že se může pochlubit antioxidačními vlastnostmi, ale může také pomoci zlepšit imunitní funkce a chránit před onemocněními, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Navíc je široce dostupný a lze jej nalézt v různých zdrojích potravy a doplňcích stravy.

 

5 zdravotních výhod vitamínu E

1. Může pomoci chránit srdce
2. Může podporovat zdraví mozku
3. Může podporovat zdravý zrak
4. Může zlepšit zánět a imunitu
5. Může snížit zánět jater

 

Které potraviny jsou bohaté na vitamín E?

1. Olej z pšeničných klíčků.
2. Slunečnicový, světlicový a sójový olej.
3. Slunečnicová semínka.
4. Mandle.
5. Arašídy, arašídové máslo.
6. Zelená řepa, zelenina límcová, špenát.
7. Dýně.
8. Červená paprika.

 

Druhy doplňků stravy:

Vitamin E 50% CWS prášek- Bílý nebo téměř bílý sypký prášek

Vitamin E acetát 98% olej- Čirá, bezbarvá slabě zelenožlutá olejovitá kapalina

 Vitamin E softgel